简短回答
电脑经常断网，先确认是“只有这台电脑断”还是“家里所有设备都断”：所有设备都断，问题在路由器或宽带；只有这台电脑断，多半是网卡驱动、网卡节能设置或 WiFi 信号问题。关闭网卡的节能选项、更新网卡驱动，能解决大部分笔记本 WiFi 掉线。
先判断范围
| 情况 | 问题所在 |
|---|---|
| 手机、其他电脑同时断网 | 路由器、光猫或宽带：重启光猫和路由器，仍断联系运营商 |
| 只有这台电脑断，其他正常 | 电脑的网卡、驱动或设置 |
| 只在离路由器远的房间断 | WiFi 信号弱或干扰 |
电脑端排查
- 设备管理器 → 网络适配器 → 双击无线网卡（或有线网卡）→“电源管理”，取消“允许计算机关闭此设备以节约电源”
- 控制面板 → 电源选项 → 更改计划设置 → 更改高级电源设置 →“无线适配器设置 → 节能模式”改为“最高性能”
- 到电脑品牌官网或网卡厂商官网下载最新网卡驱动安装（英特尔、瑞昱、联发科等）
- 设置 → 网络和 Internet → 高级网络设置 →“网络重置”，重启后重新连接 WiFi
- 管理员命令提示符执行
netsh winsock reset和ipconfig /flushdns后重启
WiFi 信号相关
- 双频路由器：2.4GHz 穿墙好但干扰多，5GHz 速度快但穿墙差，距离远时连 2.4GHz 更稳定
- 路由器信道拥挤（周围 WiFi 多）：在路由器后台更换信道
- 老路由器长期运行发热：定期重启或更换
看看是不是 IP 冲突
提示“IP 地址冲突”或连上后无法上网：把电脑的 IP 设置改回“自动获取”，执行 ipconfig /release 再 ipconfig /renew。
提示：排查期间可以在命令提示符执行 ping -t 网关IP（网关 IP 用 ipconfig 查看），断网时看是连路由器都不通，还是只有外网不通。
常见问题
网线连接也经常断怎么办？
换一根网线、换路由器的另一个网口测试；更新有线网卡驱动，并关闭网卡电源管理中的节能选项。
显示“已连接，无 Internet”是什么意思？
电脑和路由器连上了，但路由器到外网不通，或者 DNS 有问题。先用手机连同一个 WiFi 判断，再检查 DNS 设置。