简短回答
用浏览器打开测速网站（如 speedtest.cn、运营商官方测速页）点击开始即可。测速结果的单位是 Mbps（兆比特每秒），除以 8 就是下载软件显示的 MB/s：100M 宽带的实际下载速度约 11～12 MB/s，1000M 约 110～118 MB/s。测速时用网线直连、关闭其他设备的下载，结果才准确。
宽带速率换算
| 宽带 | 理论下载速度 | 实际一般能到 |
|---|---|---|
| 100M | 12.5 MB/s | 11～12 MB/s |
| 300M | 37.5 MB/s | 33～36 MB/s |
| 500M | 62.5 MB/s | 56～60 MB/s |
| 1000M | 125 MB/s | 110～118 MB/s |
测速结果怎么看
- 下载速度：最主要的指标，接近签约速率就正常。
- 上传速度：家用宽带通常远低于下载，属于正常。
- 延迟（ping）：越低越好，玩游戏一般要求 50ms 以下。
- 抖动和丢包：抖动大、有丢包时，视频和游戏会卡顿。
怎样测得准
- 用网线直连路由器测速，排除 WiFi 影响。
- 关闭其他设备的下载、视频和电脑上的同步软件。
- 连续测 2～3 次，换不同时间段测。
- 千兆宽带确认电脑网口是千兆：任务管理器 → 性能 → 以太网，查看“链接速度”。
命令行也能简单判断网络质量：ping www.baidu.com -n 20 看延迟和丢包，见 ping 命令；PowerShell 的 Test-NetConnection 可以测试指定端口是否连通。
常见问题
测速很快但下载很慢？
测速连接的是附近的测速服务器，下载速度还受对方服务器限速影响，属于正常。
手机测速和电脑差别大？
手机通常连 WiFi，受信号和手机网卡影响，以网线连电脑的结果为准。