简短回答
能进系统时：按住 Shift 点“重启”，依次选 疑难解答 → 高级选项 → 启动设置 → 重启，再按 4 进入安全模式（按 5 是带网络的安全模式）。进不了系统时：开机看到 Logo 就长按电源键强制关机，重复 2～3 次进入“自动修复”，后面步骤相同。Win7 是开机时连续按 F8。
安全模式是什么、什么时候用
安全模式只加载 Windows 运行必需的驱动和服务，第三方驱动、开机启动的软件都不会运行。电脑因为驱动、软件、病毒导致蓝屏、黑屏、进不了桌面时，进安全模式往往还能正常操作，可以在里面卸载出问题的驱动和软件。
| 模式 | 按键 | 适合 |
|---|---|---|
| 安全模式 | 4 或 F4 | 卸载驱动、软件，系统还原 |
| 带网络连接的安全模式 | 5 或 F5 | 需要上网下载驱动或杀毒工具 |
| 带命令提示符的安全模式 | 6 或 F6 | 只有命令行，用于 sfc、DISM 等修复 |
方法一：按住 Shift 点重启（能进系统时最快）
- 点开始 → 电源，按住键盘上的 Shift 键不放，再点“重启”
- 出现蓝色菜单后选 疑难解答 → 高级选项 → 启动设置 → 重启
- 重启后出现选项列表，按数字 4 进入安全模式，按 5 进入带网络的安全模式
登录界面右下角的电源按钮，按住 Shift 点重启也一样，适合忘了密码或进不去桌面的情况。
方法二：设置里进入
Win11：设置 → 系统 → 恢复 → 高级启动 → 立即重新启动。Win10：设置 → 更新和安全 → 恢复 → 高级启动 → 立即重新启动。后面步骤同方法一。
方法三：开不了机时（强制关机 3 次）
- 按电源键开机，看到品牌 Logo 或转圈时，长按电源键强制关机
- 重复 2～3 次，第 3 次开机会显示“正在准备自动修复”
- 进入“自动修复”界面后点“高级选项”，再按 疑难解答 → 高级选项 → 启动设置 → 重启 → 按 4
也可以用 Windows 安装 U 盘启动，在安装界面点左下角“修复计算机”，进入同样的菜单，见 U 盘启动盘。
方法四：msconfig 设置每次都进安全模式
- Win + R 输入
msconfig回车 - 切到“引导”选项卡，勾选“安全引导”，选“最小”（带网络选“网络”）
- 确定后重启，之后每次开机都会进入安全模式
提示：修好后一定要回 msconfig 取消勾选“安全引导”，否则会一直进安全模式。
Win7 和 XP：开机按 F8
开机后在 Windows 标志出现之前连续按 F8，出现“高级启动选项”后用方向键选“安全模式”回车。部分电脑 F8 被主板或品牌功能占用，可以试 Shift + F8，或在 Win7 里用 msconfig 方法。Win10/11 默认关闭了 F8 菜单，按 F8 没反应是正常的。
进了安全模式可以做什么
- 卸载最近装的驱动：设备管理器里右键设备 → 卸载设备，显卡驱动导致的黑屏最常用，见 显卡驱动
- 卸载最近装的软件：设置 → 应用
- 运行系统还原：Win + R 输入
rstrui，见 系统还原 - 修复系统文件：管理员命令提示符执行
sfc /scannow，见 SFC 和 DISM - 杀毒：用 Windows 安全中心或专杀工具全盘扫描
怎么退出安全模式
一般直接重启就会回到正常模式。如果重启后还是安全模式，是 msconfig 里勾了“安全引导”，取消即可；也可以管理员命令提示符执行 bcdedit /deletevalue {default} safeboot 后重启，见 bcdedit 命令。
进不了安全模式怎么办
- 安全模式也蓝屏：多半是硬件或系统核心文件损坏，在恢复环境里选“系统还原”或“卸载更新”
- 安全模式登录提示密码错误：安全模式不能用 PIN，要输入微软账户或本地账户的密码
- 强制关机 3 次也进不了自动修复：用安装 U 盘启动 → 修复计算机
- 实在进不去：用 PE 拷出文件后重装，见 PE 启动盘、重装系统
常见问题
安全模式下屏幕分辨率很低正常吗？
正常。安全模式只用 Windows 自带的基本显示驱动，退出安全模式就恢复。
安全模式里能上网吗？
选“带网络连接的安全模式”（按 5）可以上网；普通安全模式不能。
安全模式下电脑不卡、正常模式很卡说明什么？
说明问题出在第三方驱动或开机启动的软件上，回到正常模式后逐个禁用启动项排查，见 启动项管理。